Kadınlar İçin Kuvvet ve Fitness Antrenmanları Anatomisi

Kitap Hakkında

Vücudunun egzersiz sırasında nasıl çalıştığını öğrenmek ve kişisel bir egzersiz programı geliştirmek isteyen her kadının başvurabileceği eşsiz bir kılavuz, referans ve görsel eğitim aracı.

• Çeşitli egzersiz türlerinden aletli ve aerobik antrenmanlara, tüm vücudunuzu istediğiniz şekilde geliştirmenize imkân tanıyacak 90’ın üzerinde egzersiz.
• Tüm egzersizler için hangi kasların, ne şekilde çalıştığını gösteren detaylı anatomik çizimler.
• Karın, göğüs, kollar, bacaklar ve kalça, omuzlar ve sırt için ayrı bölümler.
• Tüm düzey ve yaş grupları için kendi kişisel egzersiz programınızı geliştirebilmenizi sağlayacak benzersiz fitness değerlendirme testleri.


Ürün Adı: Kadınlar İçin Kuvvet ve Fitness Antrenmanları Anatomisi
Ürün Kodu: 9786055381721
Yazar: Mark Vella
Basım Yılı: 2016
Kapak Türü: Karton Kapak
Sayfa Sayısı: 144
Kağıt Cinsi: 1. Hamur
Çevirmen: Burcu Çekmece