Yazar: Matthew McKay , David Harp
Düşünceleri Yöneterek Kendi Kendine Terapi
Mücadele et veya kaç yaklaşımından rahatla ve çöz yaklaşımına…
Daha önce hiç korku, öfke ve arzularınız karşısında kontrolünüzü kaybettiğinizi hissettiniz mi? Ya da çok güçlü duygularınızın önüne geçemediğiniz oldu mu? Kendinizi korumaya çalışırken ilişkilerinize zarar verdiniz mi? Kapana kısıldığınızı, kendi kendinizi engellediğinizi ve potansiyelinizi ortaya koyamadığınızı düşündünüz mü?
Gerçekçi ve günlük hayatınızda kolayca uygulayabileceğiniz öneriler sunan bu kitapla;
• Olumsuz davranışlarınıza neden olan Sinir Yollarınızı belirleyip yenileriyle değiştirmenin,
• “Gevşe ve Bırak Tepkisi”nin gücünü keşfedip kullanmanın,
• Düşüncelerinizi ve duygularınızı kontrol altına alacak Mental Kasınızı güçlendirmenin,
• “Zihninizi odaklama” yoluyla daha sevecen olmanın yollarını öğreneceksiniz.
•
Her şeyden öte, düşünceleri yöneterek kendi kendine terapi tekniğini öğrendiğinizde, size karşı dostane davranmayan sinir yollarını kontrolünüz altına almayı her yerde, her zaman ve her durumda başarabileceksiniz.
Ürün Adı: Düşünceleri Yöneterek Kendi Kendine Terapi
Ürün Kodu: 9786256446588
Yazar: Matthew McKay , David Harp
Basım Yılı: 2024
Kapak Türü: Karton Kapak
Sayfa Sayısı: 184
Kağıt Cinsi: 2. Hamur
Çevirmen:
Bu kitabın sizin için uygun olup olmadığını görmek için yapay zeka motorumuzu kullanarak kısa, ikna edici bir özet oluşturun.
Dr. Aris Thorne, MIT'den Yapay Zeka alanında doktora derecesine sahiptir. Spekülatif kurguları teknoloji ve insan haklarının kesişimini araştırıyor.
Merhaba! Geleceğin Sentetikleri kitabını baştan sona okudum. Bana olay örgüsü, yazım tarzı veya benzer öneriler hakkında soru sorabilirsiniz.
Matthew McKay , David Harp
Sepetiniz boş
Kütüphanenize erişmek için giriş yapın.
Zaten hesabınız var mı?
Bir İnceleme Yaz
Topluluk İncelemeleri (1)
Emily R.
2024-01-20Elimden bırakamadım. Herhangi bir bilim kurgu hayranı için temel okuma.